1011 klubów z całej Polski. 3. miejsce w klasyfikacji klubowej łączonej. Mniej niż 5 punktów do zwycięstwa. Do tego 1. miejsce w Polsce w skokach do wody i 1. miejsce w klasyfikacji wojewódzkiej.
W niedzielę, 13 września, mieliśmy przyjemność uczestniczyć w Narodowym Dniu Sportu organizowanym przez Miasto Rzeszów. Był to dzień pełen sportowych emocji, spotkań i przede wszystkim – ludzi, którzy chcą być aktywni i szukają swojej sportowej pasji. Cieszyło nas szczególnie to, że mogliśmy spotkać tak wiele dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy z ciekawością poznawali nowe dyscypliny sportu. Dla jednych był to pierwszy kontakt z daną aktywnością, dla innych okazja, żeby sprawdzić, czy właśnie tutaj znajduje się ich sportowa droga. I właśnie takie wydarzenia są świetną przestrzenią do odkrywania nowych zainteresowań i przekonania się, że sport może być nie tylko rywalizacją, ale przede wszystkim radością, przygodą i sposobem na spędzanie czasu. Dla nas Narodowy Dzień Sportu miał jeszcze jeden wyjątkowy wymiar. 💙 Była to świetna okazja, żeby spotkać się w naszym rzeszowskim sportowym gronie – z przedstawicielami
Lubisz pływać, jeździć na rowerze albo biegać? A może masz po prostu wulkan energii i chcesz spróbować czegoś nowego?
Zapraszamy dzieci w wieku 7–12 lat na treningi triathlonowe w KSW Stal Rzeszów!
Szukamy osoby, która lubi social media, potrafi tworzyć rolki i grafiki i chciałaby zdobyć prawdziwe doświadczenie w prowadzeniu komunikacji sportowej.
Jesteśmy KSW Stal Rzeszów — jednym z czołowych klubów skoków do wody w Polsce. Mamy zawodników, zawody, wyjazdy, emocje, sukcesy, mnóstwo materiałów i… jeden problem: brakuje nam czasu na montowanie i publikowanie tego wszystkiego. 😉
Dwa turnusy, dziesięć dni pełnych sportu, mnóstwo treningów, zabawy i nowych doświadczeń. Za nami pierwsza, pilotażowa edycja Letniego Zgrupowania Sportowego KSW Stal Rzeszów – i już dziś możemy powiedzieć, że ten pomysł zostaje z nami na dłużej! Zgrupowanie zorganizowaliśmy w bardzo krótkim czasie, chcąc stworzyć naszym zawodnikom możliwość aktywnego spędzenia części wakacji, dodatkowych treningów, ale również wspólnej zabawy i integracji. Odbyły się dwa turnusy – 13–17 lipca oraz 27–31 lipca. Program był naprawdę intensywny. Każdego dnia uczestnicy realizowali dwa treningi na sali gimnastycznej oraz dwa treningi na basenie, podczas których łączyliśmy pływanie ze skokami do wody. A kiedy akurat nie trenowaliśmy? Nadal trudno było usiedzieć w miejscu! Przerwy między zajęciami wypełniały gry, zabawy i wspólne aktywności. Korzystając z wakacyjnej pogody, dużo czasu spędzaliśmy również na świeżym powietrzu i boisku. Był
21 czerwca nasi zawodnicy – Jan Czubik i Maksymilian Sarna – reprezentowali KSW Stal Rzeszów podczas zawodów Pucharu Polski w Triathlonie w Pniewach. Bardzo dobry występ zanotował Jan Czubik, który zaprezentował równą i skuteczną rywalizację na wszystkich trzech etapach – pływaniu, jeździe na rowerze oraz biegu. Dzięki konsekwentnej postawie ukończył zawody na wysokim 12. miejscu w stawce 63 zawodników. Świetnie zawody rozpoczął również Maksymilian Sarna. Po znakomitym pływaniu, które ukończył na 3. miejscu, oraz bardzo dobrej jeździe na rowerze, podczas której momentami prowadził grupę pościgową jadącą na 6. pozycji, z powodów zdrowotnych był zmuszony wycofać się z rywalizacji i nie ukończył zawodów. Gratulujemy obu zawodnikom ambitnej walki, determinacji oraz godnego reprezentowania barw KSW Stal Rzeszów. Trzymamy kciuki za kolejne udane starty i życzymy powodzenia w następnych zawodach!
Zawodnicy sekcji triathlonu KSW Stal Rzeszów przygotowują się do najważniejszych startów sezonu przy wsparciu specjalistów z Uniwersytetu Rzeszowskiego. Regularne badania wydolnościowe i testy sprawnościowe pozwalają monitorować postępy treningowe oraz jeszcze lepiej planować proces szkolenia. Nowoczesny trening to nie tylko godziny spędzone na basenie, rowerze czy bieżni. To również analiza danych i świadome podejmowanie decyzji opartych na wynikach badań. Właśnie dlatego zawodnicy naszej sekcji triathlonu regularnie uczestniczą w specjalistycznych badaniach realizowanych we współpracy z Wydziałem Nauk o Kulturze Fizycznej Collegium Medicum Uniwersytetu Rzeszowskiego. Pierwszym etapem przygotowań były kompleksowe badania wydolnościowe, podczas których wykonano m.in. pomiar VO₂max oraz analizę progów metabolicznych. Dzięki uzyskanym wynikom trenerzy mogli precyzyjnie wyznaczyć indywidualne strefy treningowe i dostosować obciążenia do możliwości każdego zawodnika. Kolejnym etapem były testy sprawnościowe, które odbyły się bezpośrednio przed najważniejszymi
W dniach 26 lipca – 1 sierpnia 2026 zapraszamy na letnie zgrupowanie sportowo-rekreacyjne dla dzieci i młodzieży, które łączy aktywny wypoczynek, rozwój fizyczny i świetną atmosferę. To idealna propozycja dla tych, którzy chcą spędzić wakacje w ruchu, poznać nowych znajomych i przeżyć coś więcej niż zwykły wyjazd. Termin i lokalizacja 26 lipca – 1 sierpnia 2026 Kozienickie Centrum Rekreacji i Sportu (Kozienice) Nowoczesny ośrodek z dostępem do infrastruktury sportowej, terenów rekreacyjnych oraz jeziora. Dla kogo jest wyjazd? Zgrupowanie przeznaczone jest dla dzieci i młodzieży w wieku 7 – 16 lat. Nie trzeba umieć pływać! Zapraszamy zarówno dzieci aktywne, jak i te, które po prostu lubią ruch i dobrą zabawę. Najważniejsza jest chęć udziału i otwartość na nowe doświadczenia. Program zgrupowania Każdy dzień to połączenie aktywności sportowych, integracji
11 kwietnia 2026 w Krakowie wzięliśmy udział w zawodach Aquathlon Kraków – wydarzeniu, które dla naszych zawodników było czymś więcej niż tylko startem. To był dzień sprawdzianu, emocji i walki o kolejne sportowe cele.
Klub Sportów Wodnych Stal Rzeszów został zakwalifikowany do udziału w Programie wspierania klubów sportowych – KLUB PRO 2026, którego operatorem jest Fundacja LOTTO im. Haliny Konopackiej, działająca na zlecenie Ministerstwa Sportu i Turystyki. Program finansowany jest ze środków Funduszu Rozwoju Kultury Fizycznej. Udział w programie jest dla naszego klubu ogromnym wyróżnieniem oraz potwierdzeniem wysokiego poziomu szkolenia sportowego. Otrzymane dofinansowanie pozwala nam jeszcze skuteczniej realizować cele związane z rozwojem zawodników, podnoszeniem jakości procesu treningowego oraz tworzeniem optymalnych warunków do osiągania sukcesów sportowych. Czym jest program KLUB PRO? KLUB PRO to program wspierający rozwój polskich klubów sportowych osiągających wysokie wyniki we współzawodnictwie dzieci i młodzieży. Jego celem jest zwiększenie potencjału szkoleniowego klubów oraz stworzenie jeszcze lepszych warunków do rozwoju zawodników i pracy kadry szkoleniowej. Program
1011 klubów z całej Polski. 3. miejsce w klasyfikacji klubowej łączonej. Mniej niż 5 punktów do zwycięstwa. Do tego 1. miejsce w Polsce w skokach do wody i 1. miejsce w klasyfikacji wojewódzkiej.
W niedzielę, 13 września, mieliśmy przyjemność uczestniczyć w Narodowym Dniu Sportu organizowanym przez Miasto Rzeszów. Był to dzień pełen sportowych emocji, spotkań i przede wszystkim – ludzi, którzy chcą być aktywni i szukają swojej sportowej pasji. Cieszyło nas szczególnie to, że mogliśmy spotkać tak wiele dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy z ciekawością poznawali nowe dyscypliny sportu. Dla jednych był to pierwszy kontakt z daną aktywnością, dla innych okazja, żeby sprawdzić, czy właśnie tutaj znajduje się ich sportowa droga. I właśnie takie wydarzenia są świetną przestrzenią do odkrywania nowych zainteresowań i przekonania się, że sport może być nie tylko rywalizacją, ale przede wszystkim radością, przygodą i sposobem na spędzanie czasu. Dla nas Narodowy Dzień Sportu miał jeszcze jeden wyjątkowy wymiar. 💙 Była to świetna okazja, żeby spotkać się w naszym rzeszowskim sportowym gronie – z przedstawicielami
Lubisz pływać, jeździć na rowerze albo biegać? A może masz po prostu wulkan energii i chcesz spróbować czegoś nowego?
Zapraszamy dzieci w wieku 7–12 lat na treningi triathlonowe w KSW Stal Rzeszów!
Szukamy osoby, która lubi social media, potrafi tworzyć rolki i grafiki i chciałaby zdobyć prawdziwe doświadczenie w prowadzeniu komunikacji sportowej.
Jesteśmy KSW Stal Rzeszów — jednym z czołowych klubów skoków do wody w Polsce. Mamy zawodników, zawody, wyjazdy, emocje, sukcesy, mnóstwo materiałów i… jeden problem: brakuje nam czasu na montowanie i publikowanie tego wszystkiego. 😉
Dwa turnusy, dziesięć dni pełnych sportu, mnóstwo treningów, zabawy i nowych doświadczeń. Za nami pierwsza, pilotażowa edycja Letniego Zgrupowania Sportowego KSW Stal Rzeszów – i już dziś możemy powiedzieć, że ten pomysł zostaje z nami na dłużej! Zgrupowanie zorganizowaliśmy w bardzo krótkim czasie, chcąc stworzyć naszym zawodnikom możliwość aktywnego spędzenia części wakacji, dodatkowych treningów, ale również wspólnej zabawy i integracji. Odbyły się dwa turnusy – 13–17 lipca oraz 27–31 lipca. Program był naprawdę intensywny. Każdego dnia uczestnicy realizowali dwa treningi na sali gimnastycznej oraz dwa treningi na basenie, podczas których łączyliśmy pływanie ze skokami do wody. A kiedy akurat nie trenowaliśmy? Nadal trudno było usiedzieć w miejscu! Przerwy między zajęciami wypełniały gry, zabawy i wspólne aktywności. Korzystając z wakacyjnej pogody, dużo czasu spędzaliśmy również na świeżym powietrzu i boisku. Był
21 czerwca nasi zawodnicy – Jan Czubik i Maksymilian Sarna – reprezentowali KSW Stal Rzeszów podczas zawodów Pucharu Polski w Triathlonie w Pniewach. Bardzo dobry występ zanotował Jan Czubik, który zaprezentował równą i skuteczną rywalizację na wszystkich trzech etapach – pływaniu, jeździe na rowerze oraz biegu. Dzięki konsekwentnej postawie ukończył zawody na wysokim 12. miejscu w stawce 63 zawodników. Świetnie zawody rozpoczął również Maksymilian Sarna. Po znakomitym pływaniu, które ukończył na 3. miejscu, oraz bardzo dobrej jeździe na rowerze, podczas której momentami prowadził grupę pościgową jadącą na 6. pozycji, z powodów zdrowotnych był zmuszony wycofać się z rywalizacji i nie ukończył zawodów. Gratulujemy obu zawodnikom ambitnej walki, determinacji oraz godnego reprezentowania barw KSW Stal Rzeszów. Trzymamy kciuki za kolejne udane starty i życzymy powodzenia w następnych zawodach!
Zawodnicy sekcji triathlonu KSW Stal Rzeszów przygotowują się do najważniejszych startów sezonu przy wsparciu specjalistów z Uniwersytetu Rzeszowskiego. Regularne badania wydolnościowe i testy sprawnościowe pozwalają monitorować postępy treningowe oraz jeszcze lepiej planować proces szkolenia. Nowoczesny trening to nie tylko godziny spędzone na basenie, rowerze czy bieżni. To również analiza danych i świadome podejmowanie decyzji opartych na wynikach badań. Właśnie dlatego zawodnicy naszej sekcji triathlonu regularnie uczestniczą w specjalistycznych badaniach realizowanych we współpracy z Wydziałem Nauk o Kulturze Fizycznej Collegium Medicum Uniwersytetu Rzeszowskiego. Pierwszym etapem przygotowań były kompleksowe badania wydolnościowe, podczas których wykonano m.in. pomiar VO₂max oraz analizę progów metabolicznych. Dzięki uzyskanym wynikom trenerzy mogli precyzyjnie wyznaczyć indywidualne strefy treningowe i dostosować obciążenia do możliwości każdego zawodnika. Kolejnym etapem były testy sprawnościowe, które odbyły się bezpośrednio przed najważniejszymi
W dniach 26 lipca – 1 sierpnia 2026 zapraszamy na letnie zgrupowanie sportowo-rekreacyjne dla dzieci i młodzieży, które łączy aktywny wypoczynek, rozwój fizyczny i świetną atmosferę. To idealna propozycja dla tych, którzy chcą spędzić wakacje w ruchu, poznać nowych znajomych i przeżyć coś więcej niż zwykły wyjazd. Termin i lokalizacja 26 lipca – 1 sierpnia 2026 Kozienickie Centrum Rekreacji i Sportu (Kozienice) Nowoczesny ośrodek z dostępem do infrastruktury sportowej, terenów rekreacyjnych oraz jeziora. Dla kogo jest wyjazd? Zgrupowanie przeznaczone jest dla dzieci i młodzieży w wieku 7 – 16 lat. Nie trzeba umieć pływać! Zapraszamy zarówno dzieci aktywne, jak i te, które po prostu lubią ruch i dobrą zabawę. Najważniejsza jest chęć udziału i otwartość na nowe doświadczenia. Program zgrupowania Każdy dzień to połączenie aktywności sportowych, integracji
11 kwietnia 2026 w Krakowie wzięliśmy udział w zawodach Aquathlon Kraków – wydarzeniu, które dla naszych zawodników było czymś więcej niż tylko startem. To był dzień sprawdzianu, emocji i walki o kolejne sportowe cele.
Klub Sportów Wodnych Stal Rzeszów został zakwalifikowany do udziału w Programie wspierania klubów sportowych – KLUB PRO 2026, którego operatorem jest Fundacja LOTTO im. Haliny Konopackiej, działająca na zlecenie Ministerstwa Sportu i Turystyki. Program finansowany jest ze środków Funduszu Rozwoju Kultury Fizycznej. Udział w programie jest dla naszego klubu ogromnym wyróżnieniem oraz potwierdzeniem wysokiego poziomu szkolenia sportowego. Otrzymane dofinansowanie pozwala nam jeszcze skuteczniej realizować cele związane z rozwojem zawodników, podnoszeniem jakości procesu treningowego oraz tworzeniem optymalnych warunków do osiągania sukcesów sportowych. Czym jest program KLUB PRO? KLUB PRO to program wspierający rozwój polskich klubów sportowych osiągających wysokie wyniki we współzawodnictwie dzieci i młodzieży. Jego celem jest zwiększenie potencjału szkoleniowego klubów oraz stworzenie jeszcze lepszych warunków do rozwoju zawodników i pracy kadry szkoleniowej. Program
